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毛巾熱敷趕走身體10種病
【2013-07-17】

夏季季節交替感冒患者增多  專家:兒童老人應重點防護   2013.09.12 【蘋果日報】

 
熱敷時,應選擇潔凈的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰幹後敷于患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層幹凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘,每天敷3-4次。毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種:
 
1、緩解眼疲勞
 
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解幹眼症的症狀,還有明目健腦的功效。
 
2、預防耳聾
 
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。
 
3、改善頭暈
 
將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。
 
4、治落枕
 
輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。
 
5、防治頸椎病
 
早期頸椎病症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
 
6、緩解慢性腰椎疼痛
 
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
 
7、緩解臀部疼痛
 
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。
 
8、治療痛經或寒性腹痛
 
女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
 
9、跌打損傷
 
運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
 
10、去打針造成的硬結
 
輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收。
 
當損傷的部位起水皰或有破損形成“開放性傷口”時,就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
 
補充閱讀:熱敷可以減少皺紋
 
皺紋與色斑一樣令人煩惱。日本研究人員發現,泡澡或熱敷可以增加保護細胞的蛋白質,預防因紫外線照射導致的皺紋。研究論文將于近期刊登在美國《皮膚病學研究雜志》上。
 
紫外線照射會造成骨膠原流失,是產生皺紋的重要原因。日本慶應義塾大學等機構的研究人員先用溫水熱敷實驗鼠的後背,再用紫外線照射實驗鼠的後背,每次照射5分鐘,每周3次,連續10周,並逐漸增加至盛夏日照的強度。
 
結果發現,如果使用相當于體溫的37攝氏度的溫水熱敷實驗鼠,其後背會出現很明顯的皺紋,但是如果使用42攝氏度的溫水熱敷,實驗鼠後背就不會產生皺紋。
 
進一步實驗顯示,用42攝氏度的溫水熱敷實驗鼠後背時,因為熱應激的緣故,細胞中的熱休克蛋白70(HSP70)會增加。熱休克蛋白是在從細菌到哺乳動物中廣泛存在一類熱應激蛋白,身體暴露于高溫的時候會合成這種蛋白質自我保護。
 
研究小組對實驗鼠的基因進行改造,使其沒有高溫的刺激也能不斷產生熱休克蛋白70。結果這種實驗鼠在紫外線照射下也不會出現皺紋,證明熱休克蛋白70具有預防皺紋的作用。檢測發現,熱休克蛋白70能夠防止骨膠原流失,並促進骨膠原的生成,此外熱休克蛋白47也有類似的作用。
 
研究小組認為,42攝氏度是稍熱的洗澡水溫度。如果人們在遭受紫外線照射前也泡個澡,或者用熱毛巾熱敷,也許能夠預防皺紋。
 


 
 



 
 
 
備註:熱敷時,應選擇潔凈的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰幹後敷于患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層幹凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘,每天敷3-4次。毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種: