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“熱毛巾”為您趕走身體10種不適症狀!
【2012-08-17】

中醫上講“溫則通,通則不痛”,熱敷具有去痛、養生保健的作用,可以有效去除身體的疼痛。

用毛巾熱敷能緩解身體的不適,是日常生活中不錯的保健方法。

經常痛經或者眼部疲勞等都可以用毛巾熱敷,可有效改善疼痛症狀。

除此之外,敷熱毛巾還可以治療很多種疾病。





正確的熱敷方式:

    選擇乾淨的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷在患病部位。
    接觸皮膚時應沒有灼痛感;最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。
    一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。
    每次熱敷時間15-20分鐘,每天敷3-4次。






毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種:


    緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。

   
預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液迴圈,預防因缺血引起的功能性耳聾。

   
改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。

   
治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

   
防治頸椎病
早期頸椎病症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液迴圈,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

   
緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

   
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。

   
治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。

   
跌打損傷
運動受傷初期不能進行熱敷,可在損傷發生2-3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

   
去打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液迴圈,加速藥液的吸收。


特別注意:

※當損傷的部位起水泡或有破損形成「開放性傷口」時,就不適宜毛巾熱敷。
扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。
急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。


(資料來源─新浪中醫網)

 
 

備註:中醫上講“溫則通,通則不痛”,熱敷具有去痛、養生保健的作用,可以有效去除身體的疼痛。

用毛巾熱敷能緩解身體的不適,是日常生活中不錯的保健方法。

經常痛經或者眼部疲勞等都可以用毛巾熱敷,可有效改善疼痛症狀。

除此之外,敷熱毛巾還可以治療很多種疾病。